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FireFit Program. Programa de entrenamiento para intervencion forestal

Posted by Firestation en 02/08/2015

Este programa fue creado con el propósito de proporcionar a la Comunidad de incendios forestales con un programa de forma física completo, fácil de seguir con el objetivo primordial de mejorar la seguridad y la salud del bombero y reducir las lesiones. Ya que el término fitness es definido como la habilidad de lograr objetivos de productividad sin cansancio excesivo, y sin convertirse en un riesgo para uno mismo o para compañeros de trabajo, este programa contribuye a mejorar la seguridad del bombero forestal.
:: Introducción a Firefit  (Doc. completo en PDF)
:: Firefit program (Doc. idioma original completo en PDF)
  Este programa está patrocinado por el Equipo Federal de Seguridad y Aviación (FFAST)
Programa de Ejercicios
> Que es Fitness
> Antes de comenzar
> Componentes esenciales
> Fuerza y resistencia muscular
> Estabilidad troncal
> Flexibilidad
> Lesiones comunes
> Preguntas frecuentes
> Referencias
> Apéndice

http://www.prevencionlaboral.org

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