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FireFit Program. Programa de Mantenimiento Fisico para Brigadas Forestales.

Posted by Firestation en 17/01/2009

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Pre-season fitness module (pdf)

Pre-season fitness module exercises (pdf)

Fire season fitness module (pdf)

Fire season fitness module exercises (pdf)

Post-season fitness module (pdf)

Post-season fitness module exercises (pdf)

Fit Facts – Heart Rate (pdf)

Fit Facts – Perceived Exertion (pdf)

Determining your body mass index (BMI) (pdf)

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